Тибетские буддисты практикуют Чод — медитацию на мёртвых. Традиция гласит, что созерцание трупов благотворно влияет на привязанность к своему и чужому телу.

В эпоху эссенциализма на замену медитации смерти приходит медитация на смартфон.

Созерцание переливающихся огоньков уведомлений благотворно влияет на привязанность к своему и чужому спокойствию.

Если вы считаете, что лучшие уведомления — отключенные уведомления, эта медитация для вас.

Простой взгляд на смартфон может повысить давление. В процессе данной медитации ваш смартфон может убить проходящих мимо минималистов с сердечной недостаточностью, будьте осторожны.

  1. На смартфоне следует включить все возможные уведомления. Кто-то из родственников в вотсапе уже прислал вам гифку-открытку, а бывшие одноклассники зовут на шашлыки? Не смахивайте уведомления, пусть висят.

  2. Зайдите в десяток политических чатов в телеграмме. Для дополнительного урона напишите в каждый, что из Путина и Навального вышел бы отличный дуумвират.

  3. Ваш телефон перешёл в режим рэйва? Бегом в позу лотоса, пока бедняжка не разрядился!

Вдох, выдох.

Диод смартфона морзянкой молит о пощаде? Наблюдайте светомузыку.

Повторяйте мантру «смартфон для меня, а не я для смартфона». Можно вслух. За непрекращающейся вибрацией телефона вас никто не услышит.